Cette méditation est faite pour évacuer le stress, calmer le mentale, revenir dans l'instant présent, décharger le surplus émotionnel... 
En bref, c'est une méditation puissante qui est bonne pour tout. 
Pratiquée réguliérement, elle permet d'adopter une posture beaucoup plus sereine et ancrée au quotidien. 
Pour en savoir plus, il ne reste plus qu'à l'expérimenter.